겨울철 특히 신경써야 할 척추 관절 건강..

겨울철 특히 신경써야 할 척추 관절 건강..(사진출처- 무료이미지사이트 pixabay.com)겨울철은 관절과 척추 건강에 특별한 주의가 요구되는 시기다. 연말과 연초의 잦은 모임으로 인해 칼로리 높은 음식 섭취가 높은 반면 차가운 날씨는 외부 활동을 줄어 들면서 급격한 운동량의 저하로 비만으로 이어지기 쉽다. 갑작스러운 체중 증가는 무...

겨울철 촉촉한 피부를 원한다면 이것만은 고치자!!

겨울철 촉촉한 피부를 원한다면 이것만은 고치자!!찬바람이 불기 시작하면 어김없이 뜨는 각질 때문에 밖에 나가기가 두렵다는 사람들이 많아지게 된다. 허옇게 뜨는 각질은 메이크업의 밀착력을 떨어뜨리기도 하지만 피부 속 수분을 흡착함으로써 건조함을 가속화시키기도 한다. 그러면 겨울철 피부를 촉촉하게 유지하려면 어떻게 할까? ...

직장인들의 지긋지긋한 변비 고민!! 탈출 방법은?

직장인들의 지긋지긋한 변비 고민!! 탈출 방법은?(사진출처- 무료이미지사이트 Unsplash)오랫동안 앉아 있거나 일을 하는 직장인들의 경우, 장 운동을 압박하는 자세를 오랫동안 취하는 것도 그렇지만, 운동량의 부족과 기름기 있는 음식을 많이 섭취함으로써 변비로 고생하는 사람들이 많다. 배변을 볼 때 건조하고 딱딱한 상태라 배변이 어렵...

힘들게 살은 뺐는데 머리 속까지 휑해졌다면?? '다이어트 탈모 예방법'

힘들게 살은 뺐는데 머리 속까지 휑해졌다면?? '다이어트 탈모 예방법'(사진출처- 무료이미지사이트 Unsplash)중년 남성들의 전유물로 여겨졌던 탈모가 점차 성별과 나이의 구분이 모호해지고 있다. 특히 외모에 관심이 많은 2, 30대 여성에게 일어나는 탈모는 자신감 상실과 대인관계 기피증 등과 같은 심각한 영향을 주기도 한다. 이처럼 미...

금연 결심 이번만큼은 성공하고 싶다면!!

금연 결심 이번만큼은 성공하고 싶다면!!(사진출처- 무료이미지사이트 Unsplash)요즘의 사회적 분위기를 봤을 때 점점 흡연자들의 설 자리가 없어지고 있어서 금연에 꼭 성공하리라 생각하는 이들이 많지 않을까 싶다. 아직도 아이 몰래 부인 몰래 담배 피는 것이 일상이라면 이제는 본인 뿐만 아니라 우리 가족을 위해서도 금연에 성공해야 할...

피부건조를 막을수 있는 겨울철 세안법!

피부건조를 막을수 있는 겨울철 세안법!(사진출처- 무료이미지사이트 Unsplash)날씨가 쌀쌀해지면서 공기가 건조해지는 겨울철에는 피부손질에 각별히 신경을 써야 한다. 공기가 건조해지므로 건성이 아닌 정상피부인 사람도 피부가 거칠어지고 메마른 듯한 느낌을 주며 심하면 각질이 일어나기도 한다.특히 30-40대 여성은 겨울철에 눈가에 ...

골프장 ‘쩐의 전쟁’ 가속화... 골프장보다 싼 게 우선

▷ 골프장 ‘쩐의 전쟁’ 가속화... 골프장보다 싼 게 우선골프장 부킹 기준이 변화하고 있다. 과거에는 수도권 골프장이나 자신이 원하는 시간대를 최우선으로 했다면 최근에는 최대한 저렴한 골프장을 찾는 골퍼가 늘고 있다. 저렴한 골프장에 대한 요구는 골프장간 경쟁도 한 원인이다. 수도권 골프장들 사이에서 그린피를 깎아주고 ...

2020 아껴야 잘산다! 생활비 절약 노하우

2020 아껴야 잘산다! 생활비 절약 노하우(사진출처- 무료이미지사이트 pixabay.com)생활을 하면서 들어가는 기본적인 가스 비나 전기료, 식비 등은 어쩔 수 없이 들어가는 비용들이다. 그러나 무심코 하는 생활습관을 고치면 이러한 생활비를 줄일 수 있다. 특히 겨울철 가장 많은 지출을 하게 되는 난방비와, 명절 등이 있어 치솟는 식자 재 물가...

'VDT 증후군'을 예방할수 있는 신체 부위별 스트레칭

'VDT 증후군'을 예방할수 있는 신체 부위별 스트레칭 (사진출처- 무료이미지사이트 Unsplash)일을 하는 현대 직장인, 이들의 고통은 이루 말할 수가 없을 정도다. 이로 인해 현대인의 질병이라는 VDT 증후군도 생겼다. 바로 VDT(video display terminal: 컴퓨터단말기)증후군이다. 'VDT 증후군'은 컴퓨터 화면을 오래 쳐다보는 작업자에게 생길 수 있는 ...

한푼이라도 아껴보자! 주유비 아끼는 진짜 꿀팁

한푼이라도 아껴보자! 주유비 아끼는 진짜 꿀팁(사진출처- 무료이미지사이트 pixabay.com)자가 운전자들에게 매달 나가는 주유비는 지출의 상당한 부분을 차지해 경제적 부담이 된다. 특히 치솟고 있는 기름값은 서민들의 지갑을 더욱 얇아지게 하고 있다. 하지만 기름값이 비싸다고 자동차를 집에다 두고 다닐 수는 없는 일이다. 주유 비를 아...