탈모 예방에서 가장 중요한 것은 두피와 모발을 청결하고 건강하게 관리하는 것이다. 머리를 자주 감으면 탈모량이 늘어날거라고 생각하지만 오히려 반대다. 머리를 자주 감지 않으면 두피에 각질과 땀 등의 분비물이 쌓여 모공을 막아 탈모를 증가시키기 때문이다. 따라서 깨끗한 샴푸가 탈모를 줄이는 가장 기본 중의 기본이라고 할 수 있겠다.

지성인 경우엔 항균 효과가 있는 비듬용 샴푸나 제품을 사용하면 좋고, 기름기가 많다고 손톱으로 긁는 방법은 두피를 손상시킬 수 있어 삼가 해야 한다. 건성인 경우엔 건성용과 비듬용 샴푸를 교대로 사용하는 게 좋다. 샴푸 후 헤어드라이어를 쓰면 머리카락이 쉽게 손상되므로 사용하지 않는 것이 바람직하다. 말릴 때에는 수건으로 두드리듯 하는 것이 좋다. 꼭 드라이어를 써야 한다면 헤어에센스나 헤어크림을 발라 모발을 보호해야 한다

청결에만 신경 쓰다 보면 보습에 문제가 생길 수도 있어 집에서 헤어팩을 해주는 것도 건강한 두피를 만드는데 도움을 준다. 두피가 건강하면 그만큼 탈모를 더디게 할 수 있다. 단 자신의 두피 상태에 맞는 맞춤 케어를 해야 한다.

집에서 쉽게 만들어서 사용할 수 있는 천연헤어팩으로 건강한 두피 만드는 법을 알아본다.

▶ 건성두피 헤어팩

건성 두피는 비듬을 자극하여 두피 환경을 나쁘게 하고, 모발을 푸석하게 만들어 잘 끊어지고, 빠지게 만들기 때문에 탈모관리에 있어 경계해야 할 요소에 속한다. 이러한 건성 두피와 모발은 헤어팩을 통해 수분과 영양을 공급해줌으로써 관리할 수 있다.

- 벌꿀

머리 샴푸 후에 벌꿀 반 컵 분량을 머리카락과 두피에 골고루 발라 마사지한 후에 비닐 캡이나 랩을 두르고 10분 후 미지근한 물로 헹구어 낸다.

- 마요네즈

손상된 모발에 영양을 공급하는 마요네즈. 머리 샴푸 후에 모발의 물기를 닦아 낸다. 요구르트 1병의 1/3 분량과 마요네즈 한 큰 술을 잘 섞어 만든 팩 재료를 두피에 바르고 비닐 캡이나 랩을 두르고 20분 후에 따뜻한 물로 깨끗이 헹구어 낸다.

- 바나나

모발을 부드럽게 하는 벌꿀에 바나나를 더하여 수분과 영양을 공급한다. 바나나 1개를 으깬 그릇에 벌꿀 한 큰 술을 넣고 섞은 다음 거즈에 담아 즙을 짜 낸다. 이를 머리에 골고루 바르고 10분이 지난 후에 미지근한 물로 헹구어 준다.

- 참기름

두피 건조를 막아 탈모를 예방 관리하고 모발에 윤기를 더해주는 참기름을 머리 전체에 골고루 도포하는 방법이다. 참기름 500ml 분량을 100도로 데운 후 식힌 다음에 두피와 머리 전체에 손으로 골고루 발라준다. 한 시간 후에 충분히 헹구어 낸다.

- 다시마

다시마의 식이섬유 성분인 알긴산(alginate)은 코팅 효과가 있어 모발을 보호하고 손상된 머리카락을 회복시켜 주며, 윤기 있게 만들어준다. 다시마를 찬 물에 20분 정도 담가놓으면 알긴산이 스며 나와 끈적끈적한 점액질이 생기게 된다. 이것을 두피와 모발에 골고루 스며들도록 바르고 20분 후에 깨끗이 헹구어 낸다.

- 양배추

위장의 손상된 점막을 치유하고 위궤양 회복에도 좋아 위장질환의 치료에도 쓰이는 양배추의 비밀열쇠는 바로 유황 성분. 이 유황 성분이 머리카락의 산화를 방지하고 피지 막을 감싸주어 탄력 있는 머릿결을 만들어주기 때문에 푸석하고 힘없는 머리에 헤어팩 재료로 아주 좋다. 믹서기에 양배추 약 30g과 물을 조금 넣고 갈아 걸쭉한 상태로 만든 다음, 양배추와 같은 비율의 맥반석 분말을 넣고 잘 섞어준다. 젖은 두피와 모발에 이 용액을 바르고 20분이 지난 후 깨끗이 헹구어 준다.

▶ 지성두피 헤어팩

지성두피의 가장 큰 원인은 피지 과다이다. 피지는 모공을 막고 두피 청결을 방해하여 탈모를 부추긴다. 탈모인구의 대부분이 지성두피라는 사실은 지성두피가 얼마나 심각한 문제인지를 짐작하게 하는 대목이다. 지성두피는 수분공급과 더불어 과도한 피지 제거를 중점적으로 관리해야 한다.

- 우유

두피에 수분을 공급해 주는 우유는 과다하게 분비된 피지를 제거해주는 효과도 있다. 우유 적당량을 머리 전체에 바르고, 30분 후 가볍게 물로 헹구어 준다. 우유의 점성을 높이기 위해 밀가루와 꿀을 약간씩 섞어 사용하면 접착력도 좋고 보습효과도 뛰어나다.

- 진흙

진흙은 특히 지성두피나 모발에 효과가 좋다. 진흙에 적당량의 물을 섞어 바르기 좋은 농도가 될 때까지 개어 준 다음 머리 전체에 골고루 발라 준다. 뜨거운 물에 담그거나 전자레인지에 약간 돌린 뜨거운 타월을 머리 전체에 감싸고 10분 후 물로 깨끗하게 헹구어 낸다.

- 죽염

지성 비듬으로 두피 청결에 문제가 있는 경우에 죽염이 좋다. 샴푸 후 젖은 상태에서 죽염 가루 한 숟가락을 두피에 골고루 뿌려 죽염이 녹을 때까지 기다린다. 죽염이 스며든 후에 손끝으로 5분 정도 두피를 마사지하고 난 후 미지근한 물로 헹군 다음 차가운 물로 다시 헹구어 이완된 두피를 조여 준다.